Distractores del estudio

           

Los distractores  psicológicos son uno de los problemas que interfieren en nuestro aprendizaje, es la falta de concentración. Hay muchos distractores psicológicos, como, problemas emocionales, presiones, emocionales, que provoca la falta de concentración y el agotamiento.

Al perder la cabeza por arrebatos de tipo afectivo, provocan problemas de concentración y problemas de rendimiento académico, lo mejor es asumir esta clase de situaciones con madurez equilibrio y conciencio de la realidad. Los distractores psicológicos son: problemas con los padres, peleas con los compañeros, problemas con el novio (a), preocupaciones por la economía y los problemas con los familiares y amigos. Todas estas preocupaciones arruinan la concentración ya que los pensamientos se centran en ellas y no en el estudio.

Entonces para acabar con estos distractores, primero hay que resolver los problemas antes de comenzar a estudiar, controla tus respuestas efectivas, piensa antes de actuar, relájate y responde directamente con soluciones, y si esto no funciona piensa que es más importante el estudio. Resuelve tus problemas si lo deseas verdaderamente; al hacerlo evitaras la influencia de los distractores psicológicos y tendremos como resultado u mejo rendimiento en los estudios.

 

Como resolver nuestros problemas.

      I.        detectar el problema

    II.        definirlo

   III.        identificar las causas que lo acaciana

  IV.        tomar una decisión

   V.        tener una actitud firme

  VI.         encargarlo, enfrentarse y no invadirlo

 VII.        Actuar de acuerdo con la decisión tomada.

Hay que tener actitudes positivas en nuestro estudio para no tener distractores psicológicos y así poseer buenas condiciones físicas, y así tener condiciones favorables para obtener buenos resultados. Las condiciones físicas son aquellas situaciones donde no se presentan distracciones, que son los estímulos ambientales que alguna manera interfieren en nuestras intenciones de estudio.

Los distractores físicos: son las que presentan en el ambiente, pero siempre interfieren en nuestra conducta de estudio. En el lugar donde estudiamos se presentan tres tipos que afectan el rendimiento de la actividad como:

1.    Distractores auditivas: radio, televisión, conversación, ruido.

2.    Distractores visuales: televisión, la foto del novio (a), trofeos, revistas.

3.    Desorganización: es la falta de control sobre uno mismo y los objetos que nos rodean.

Cuando estudies solo realiza una actividad, evita las distracciones y prepara las condiciones adecuadas.

Como tener un buen lugar para estudiar:

Ø  Debes tener un lugar solo y fijo para estudiar

Ø  Ponte cómodo en una silla y siéntate a un escritorio o mesa

Ø  El lugar debe contar con buena iluminación

Ø  No estudiar acostado en la cama

Ø  Tener una ventilación adecuada

Ø  Tener un cuarto adecuado donde no haya ruido

Ø  Organizar nuestros materiales exclusivamente de lo que vamos a estudiar

Ø  Organizar tus instrumentos de estudio.

 

 

 

 

Como preparar un examen

 

 

Esta persona de lo que habla la historia, tuvo problemas para aprobar sus exámenes, ya que el no tuvo una preparación adecuada para hacer el examen, pero encontró una solución que para él era más fácil, copiarse de sus compañeros que le ocasiono muchos problemas. Antes de hacer un examen tiene que ver una preparación, porque si no lo hay podemos fracasar, muchos piensan que un milagro va a ocurrir o se copean de sus compañeros pero lo mejor sería prepararse, como, pues estudiar nuestros apuntes todos los días.

Hay muchos estudiantes que tienen temor de los exámenes, que para ellos es una tortura o el fin del mundo, pues muchas veces el temor nos hace asumir actitudes un tanto incongruentes con la realdad y realizar tareas muy malas, nuestra actitud tiene que cambiar porque no hay qué esperar para el día de los exámenes y estudiar un día antes, no porque muchos estudian en la noche y se desvelan ocasionando bajo rendimiento y poco concentración. Es mejor desterrar el prejuicio y el falso concepto que existe sobre los exámenes y darles su justo valor.

ESTUDIO DEL EXAMEN

1.    Los medios más adecuado para evaluar nuestro aprendizaje

2.    Motivaciones para el estudio

3.    Para aprender

4.    Los que permite conocer áreas donde el aprendizaje fue efectivo o deficiente

Nos permiten darnos cuenta en nuestros errores de aprendizaje para utilizar técnicas adecuadas y solucionar nuestros problemas. El examen es un problema en nuestra vida que nos pone a prueba conocimientos, hábitos, habilidades, capacidades y actitudes, sobre lo que hemos aprendido.

Las materias que se incluyen en las munidades son la filosofía,

La historia, la psicología, los problemas socioeconómicos, este tipo de contenido por estudiar pueden plantarse en una secuencia de preguntas. Hay preguntas que se tratan de conocimientos referentes a la ciencia formales como (matemáticas, física, química).

 

 

Cundo vallamos a realizar un examen hay que relajarnos y si hay angustias utiliza estas técnicas:

1.    Llegar temprano a clase

2.    Escribir con claridad en el examen y escuchar con intención las indicaciones

3.    Hacer una lectura de toda la prueba para ver que preguntas son fáciles o difíciles de contestar

4.    Leer con atención y detenimiento cada pregunta y saber que vamos a escribir, comenzar con las preguntas fáciles.

5.    Continua con las preguntas difíciles

6.    Lleva todos tus útiles que se requieren para no molestar al compañero

7.    Seamos honestos no copiemos de los exámenes de los compañeros

8.    No soplar las respuestas a los compañeros

9.    Escribir claro para no causarle problemas al profesor cuando este calificando

10. Al final darle el ultimo repaso al examen y efectúa correcciones si es necesario